Ο σημαντικός ρόλος της στοματικής υγιεινής

Η υγεία των δοντιών και των ούλων μας εξαρτάται άμεσα από τη στοματική υγιεινή που εφαρμόζουμε καθημερινά. Πάνω στις επιφάνειες των δοντιών σχηματίζεται συνεχώς ένα αόρατο, κολλώδες στρώμα μικροβίων, γνωστό ως οδοντική πλάκα.

Τα βακτήρια της πλάκας διασπούν τα σάκχαρα και το άμυλο των τροφών και παράγουν οξέα. Τα οξέα αυτά επιτίθενται στην αδαμαντίνη (σμάλτο) του δοντιού, οδηγώντας στην ανάπτυξη τερηδόνας. Παράλληλα, προκαλούν ερεθισμό των ούλων, που εκδηλώνεται ως ουλίτιδα.

Εάν η πλάκα δεν απομακρυνθεί εγκαίρως, σε συνδυασμό με τα άλατα του σάλιου σκληραίνει και μετατρέπεται σε τρυγία (πέτρα). Η τρυγία δεν αφαιρείται με το απλό βούρτσισμα και ευθύνεται για την εξέλιξη της ουλίτιδας σε περιοδοντίτιδα, μια σοβαρότερη μορφή νόσου των ούλων που μπορεί να οδηγήσει ακόμη και σε απώλεια δοντιών.

Η βασική μας άμυνα απέναντι σε όλα τα παραπάνω είναι η σωστή και συστηματική στοματική υγιεινή.

Τι μπορείτε να κάνετε για να διατηρήσετε υγιές το στόμα σας

1. Σωστό βούρτσισμα

Το βούρτσισμα αποτελεί τη θεμελιώδη πράξη πρόληψης.

• Τουλάχιστον δύο φορές ημερησίως, πρωί και βράδυ
• Ιδανικά μετά από κάθε γεύμα
• Με ήπιες, κυκλικές κινήσεις
• Καθαρίζοντας όλες τις επιφάνειες των δοντιών

Το βραδινό βούρτσισμα είναι απολύτως απαραίτητο, καθώς κατά τη διάρκεια του ύπνου μειώνεται η παραγωγή σάλιου και η φυσική αντιμικροβιακή του δράση.

Πώς να επιλέξετε οδοντόβουρτσα

• Νάιλον τρίχες μεσαίας σκληρότητας
• Μικρό ή μεσαίο κεφάλι για καλύτερο έλεγχο
• Αντικατάσταση όταν οι τρίχες παραμορφώνονται

2. Χρήση οδοντόκρεμας με φθόριο

Το φθόριο ενισχύει το σμάλτο και το καθιστά πιο ανθεκτικό στα οξέα. Οι περισσότερες οδοντόκρεμες περιέχουν φθόριο, επομένως η επιλογή σχετίζεται κυρίως με:

• Γεύση
• Λευκαντική δράση
• Αντιμετώπιση ευαισθησίας

Αποφύγετε την καθημερινή χρήση αποτριπτικών (abrasive) οδοντοκρεμών, καθώς μπορεί να προκαλέσουν φθορά της αδαμαντίνης.

3. Οδοντικό νήμα και μεσοδόντια βουρτσάκια

Το βούρτσισμα δεν καθαρίζει αποτελεσματικά τα μεσοδόντια διαστήματα. Η καθημερινή χρήση:

• Μειώνει τον κίνδυνο τερηδόνας σε δυσπρόσιτες περιοχές
• Περιορίζει τη φλεγμονή των ούλων
• Συμβάλλει στην πρόληψη της ουλίτιδας

Η επιλογή μεταξύ νήματος και μεσοδόντιων βουρτσών γίνεται ανάλογα με τα μεσοδόντια διαστήματα και τις οδηγίες του οδοντιάτρου.

4. Στοματικά διαλύματα

Τα περισσότερα στοματικά διαλύματα προσφέρουν κυρίως αίσθηση φρεσκάδας. Μόνο όσα περιέχουν ειδικούς αντιμικροβιακούς παράγοντες και χρησιμοποιούνται υπό ιατρική καθοδήγηση έχουν θεραπευτική αξία.

Δεν αντικαθιστούν το βούρτσισμα και το νήμα.

5. Καθαρισμός γλώσσας

Η ανάγλυφη επιφάνεια της γλώσσας συγκρατεί μικρόβια και υπολείμματα τροφών. Ο καθαρισμός με ειδικό ξέστρο:

• Μειώνει σημαντικά τη δυσοσμία
• Συμπληρώνει αποτελεσματικά τη στοματική υγιεινή

6. Προληπτικός έλεγχος και επαγγελματικός καθαρισμός

Η επίσκεψη στον οδοντίατρο ανά 6 μήνες είναι καθοριστική. Κατά τον προληπτικό έλεγχο:

• Εντοπίζονται βλάβες σε αρχικό στάδιο
• Αφαιρούνται πλάκα και τρυγία
• Προλαμβάνεται η εξέλιξη ουλίτιδας και περιοδοντίτιδας

Η πρόληψη είναι πάντοτε πιο απλή και οικονομική από τη θεραπεία.